শনিবার, ২রা জুলাই, ২০২২ খ্রিস্টাব্দ, ১৮ই আষাঢ়, ১৪২৯ বঙ্গাব্দ

সাম্প্রতিক লেখাসমূহ

স্বাস্থ্য

If you see 6 symptoms, you will understand that you have diabetes – যে ৭টি লক্ষণ দেখলে বুঝবেন আপনি ডায়বেটিসে আক্রান্ত

Foods that prevent diabetes

If you see 6 symptoms, you will understand that you have diabetes – যে ৭টি লক্ষণ দেখলে বুঝবেন আপনি ডায়বেটিসে আক্রান্ত ডায়বেটিস থেকে জন্ম নিতে পারে অন্য নানা ধরনের রোগ। কাজেই এই রোগ সম্পর্কে সচেতনতা অত্যন্ত জরুরি। কোন কোন লক্ষণ দেখে বুঝতে পারবেন যে আপনি ডায়বেটিসে আক্রান্ত? পৃথিবীতে ডায়েবেটিস রোগীর …

Read More »

Foods that prevent diabetes যে খাবারগুলো ডায়াবেটিস প্রতিরোধ করে

Foods that prevent diabetes

Foods that prevent diabetes যে খাবারগুলো ডায়াবেটিস প্রতিরোধ করে শরীরে অগ্ন্যাশয় যদি যথার্থ ইনসুলিন তৈরি করতে না পারে অথবা শরীরে ইনসুলিনের সঠিক কাজ ব্যাহত হয় তাহলে সেটাকে ডায়াবেটিস বলা হয়। এ রোগে আক্রান্ত রোগীদের ঘন ঘন প্রস্রাব হয়; অধিক তৃষ্ণার্ত অনুভব করে এবং বার বার মুখ শুকিয়ে যায়।আক্রান্তরা অতিশয় দুর্বলতা, …

Read More »

How to lose wait as a Teenage girl – কিভাবে একটি কিশোরী মেয়ে তার ওজন কমাতে পারে

How to lose wait as a Teenage girl

How to lose wait as a Teenage girl – কিভাবে একটি কিশোরী মেয়ে তার ওজন কমাতে পারে আমারা এখন দেখবো কিভাবে একটি কিশোরী মেয়ে তার ওজন কমাতে পারে। ১১ থেকে ১৮ বছরের ছেলেমেয়েদের শরীর ও মনে বিভিন্ন পরিবর্তন আসে। এ সময়টায় খাবার খাওয়ার ব্যাপারে অবশ্যই সচেতন থাকতে হবে। অতিরিক্ত কম …

Read More »

Understand the symptoms of vitamin D deficiency – ভিটামিন ডি ঘাটতি বুঝবেন যেসব লক্ষণে

Understand the symptoms of vitamin D deficiency – ভিটামিন ডি ঘাটতি বুঝবেন যেসব লক্ষণে শরীরের জন্য ভীষণ প্রয়োজনীয় একটি ভিটামিন হচ্ছে ভিটামিন ডি। এর অভাবে নানা ধরনের শারীরিক অসুস্থতা জেঁকে বসতে পারে। সূর্যালোক থেকে পাওয়া যায় ভিটামিন ডি। এছাড়া সামুদ্রিক মাছ, ডিমসহ আরও বেশ কিছু খাবারে মেলে এই ভিটামিন। আপনি …

Read More »

Benefits of Tomatoes – Tomatoes reduce the risk of stomach cancer – টমেটোর উপকারিতা – যেভাবে পাকস্থলী ক্যানসারের ঝুঁকি কমায় টমেটো

Tomatoes reduce the risk of stomach cancer

Benefits of Tomatoes – Tomatoes reduce the risk of stomach cancer – টমেটোর উপকারিতা – যেভাবে পাকস্থলী ক্যানসারের ঝুঁকি কমায় টমেটো শীত এলেই বাজারে ভরে ওঠে কাঁচা ও পাকা লাল টুকটুকে সব টমেটো। বছরের অন্যান্য সময়ের তুলনায় শীতে এই সবজি বেশ সহজলভ্য হয়ে ওঠে । তরকারি থেকে শুরু করে সালাদ …

Read More »

Seven foods increase memory – স্মৃতিশক্তি বাড়ায় সাত খাবার

seven foods increase memory

Seven foods increase memory – স্মৃতিশক্তি বাড়ায় সাত খাবার নিজেদের স্মৃতিশক্তি তথা ব্রেইনের কার্যক্ষমতা বাড়াতে আমরা কত কিছুই না করি। মেডিটেশন,নানা ধরণের এক্সারসাইজ। কিন্তু এগুলোই পর্যাপ্ত নয়। আপনাকে দৈনন্দিন খাদ্য তালিকায় রাখতে হবে সেসব খাবার যা আপনার ব্রেইনের কার্যক্ষমতা বাড়িয়ে দেবে বহুগুণ, ফলে বৃদ্ধি পাবে স্মৃতি শক্তি। চলুন জেনে নেয়া …

Read More »

তিনটি খাবার দ্রুত কমিয়ে দেয় রোগ প্রতিরোধশক্তি – Three foods quickly lower immunity

Three foods quickly lower immunity

নিজের অজান্তে এমন কিছু খাবার খেয়ে ফেলি, যা শরীরে উল্টো প্রভাব ফেলে। জেনে নিন কোন তিনটি খাবার দ্রুত রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমাতে পারে। করোনার আবহে অনেকেই চেষ্টা করছেন রোগ প্রতিরোধশক্তি বাড়ানোর। খাবার হোক বা ব্যায়াম, নানা দিকে নজর দেওয়া হচ্ছে। কেউ কেউ নিয়মিত কাঁচা হলুদ খাচ্ছেন, প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে। কেউ …

Read More »

ডায়েটে দারচিনি রাখলে প্রজনন ক্ষমতা বাড়ে? সত্যিটা আসলে কী? Cinnamon Advantages

Cinnamon Advantages: যাঁরা খুব দ্রত সন্তান নেয়ার পরিকল্পনা করছেন, সত্যিই কি তাঁদের দৈনন্দিন খাদ্যতালিকায় দারচিনি রাখা উচিত? রান্নাঘরে দারচিনির মতো সাধারণ মশলা শুধু কি একটা মশলা নাকি আরও অনেক কিছু করতে পারে! দারচিনি শুধু স্বাদ কিংবা গন্ধ বাড়ানোর জন্য নয়, স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা সম্পর্কে ক্রমবর্ধমান সচেতনতার সঙ্গে দারচিনি নামক এই …

Read More »

মাদকের ভয়াবহ পরিণতির কথা আমরা জানি – We know the terrible consequences of drugs

We know the terrible consequences of drugs

মাদকের ভয়াবহ পরিণতির কথা আমরা জানি। কিন্তু একবার মাদকাসক্ত হয়ে গেলে সেখান খেকে ফিরে আসাটা অনেক কঠিন কিন্তু অসম্ভব নয়। আমাদের আশেপাশে ছড়িয়ে ছিটিয়ে আছে মাদকের ছোবল। এখন অনেক সহজলভ্য হওয়ায় কিশোর থেকে শুরু করে সমাজের গুরুত্বপূর্ণ ব্যক্তিরাও মাদকের ভয়াবহ ছোবল থেকে রহাই পাচ্ছে না। মাদক নেয়া থেকে বিরত থাকতে …

Read More »

চুলে রং করা স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর – Hair dye is harmful to health

Hair dye is harmful to health

চুলে রং করতে পছন্দ করেন অনেকে। আমেরিকার ১৮ বছরের বেশি বয়সী মেয়েদের এক–তৃতীয়াংশ চুলে রং করে। আমাদের দেশের মেয়েদেরও চুলে রং করার হার বেড়েছে বহুগুণে। পারলারগুলোতে চুলে রং করার জন্য দীর্ঘ লাইন পড়ে। তবে জানেন কি চুলে রং করা স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর? চুলের রঙে পাঁচ হাজারের বেশি কেমিক্যাল ব্যবহার করা …

Read More »