বুধবার, ২৯শে জুন, ২০২২ খ্রিস্টাব্দ, ১৫ই আষাঢ়, ১৪২৯ বঙ্গাব্দ

সাম্প্রতিক লেখাসমূহ

ওজন কমানো

How to lose wait as a Teenage girl – কিভাবে একটি কিশোরী মেয়ে তার ওজন কমাতে পারে

How to lose wait as a Teenage girl

How to lose wait as a Teenage girl – কিভাবে একটি কিশোরী মেয়ে তার ওজন কমাতে পারে আমারা এখন দেখবো কিভাবে একটি কিশোরী মেয়ে তার ওজন কমাতে পারে। ১১ থেকে ১৮ বছরের ছেলেমেয়েদের শরীর ও মনে বিভিন্ন পরিবর্তন আসে। এ সময়টায় খাবার খাওয়ার ব্যাপারে অবশ্যই সচেতন থাকতে হবে। অতিরিক্ত কম …

Read More »

Understand the symptoms of vitamin D deficiency – ভিটামিন ডি ঘাটতি বুঝবেন যেসব লক্ষণে

Understand the symptoms of vitamin D deficiency – ভিটামিন ডি ঘাটতি বুঝবেন যেসব লক্ষণে শরীরের জন্য ভীষণ প্রয়োজনীয় একটি ভিটামিন হচ্ছে ভিটামিন ডি। এর অভাবে নানা ধরনের শারীরিক অসুস্থতা জেঁকে বসতে পারে। সূর্যালোক থেকে পাওয়া যায় ভিটামিন ডি। এছাড়া সামুদ্রিক মাছ, ডিমসহ আরও বেশ কিছু খাবারে মেলে এই ভিটামিন। আপনি …

Read More »

রক্তের কোলেস্টেরল কমাবেন কিভাবে – How to reduce blood cholesterol

হৃদরোগ আর কোলেস্টেরল এ দুটো শব্দের সাথে আমরা সবাই কমবেশী পরিচিত৷ বলা যায়, এ দুটো শব্দ একে অপরের পরিপূরক৷ একটি ছাড়া আরেকটি প্রায় অসম্পূর্ণ৷ হৃদরোগ বা হার্টের যে কোন রোগের অন্যতম প্রধান কারণ দেহে কোলেস্টেরোলের আধিক্য, অত্যধিক দুশ্চিনত্মা ও অতিমাত্রায় চর্বিযুক্ত খাবার গ্রহণ৷ ডিমের কুসুম, যকৃত, মসত্মিষ্ক, চর্বিযুক্ত মাংস, দুগ্ধ, …

Read More »

ফরমালিনমুক্ত আম চেনার উপায় – Ways to recognize formalin-free mango

আমের মৌসুম। মধুমাসে রসালো ফলের ঘ্রাণে ম ম করবে চারপাশ। তবে কিছু অসৎ মানুষের কারণে নষ্ট হয়ে যাচ্ছে এসব ফলমূলের প্রাকৃতিক স্বাদ ও ঘ্রাণ। ফলের সঙ্গে ফরমালিন মেশানোর কারণে, সেসব খেয়ে মারাত্মক স্বাস্থ্যঝুঁকির মধ্যে পড়ছেন সাধারণ ক্রেতারা। তাই ফল কেনার আগে পরীক্ষা করে নিতে হবে তা ফরমালিনমুক্ত কি না। চলুন, …

Read More »

কিডনি রোগের লক্ষণগুলো জেনে রাখুন – Know the symptoms of kidney disease

কিডনি রোগ এখন আর কারো অপরিচিত নয়। অন্যান্য কিছু কঠিন রোগের মধ্যে কিডনি রোগও অন্যতম। পৃথিবীতে অসংখ্য মানুষ ভুগছে কিডনি রোগে। কিন্তু অনেকেই এই কঠিন রোগ এর লক্ষণগুলো বুঝতে পারেন না। এবং কিডনি রোগ হয়ে থাকলেও রোগী বলতে পারেন না। এমন করে খুব দেরি হয়ে যায় বলে শেষ পর্যন্ত মানুষকে …

Read More »