Health and Fitness

Tips to Overcome Depression: ডিপ্রেশন দূর করার চমৎকার কিছু টিপস

spirulina for mental pressure

Tips to Overcome Depression: ডিপ্রেশন দূর করার চমৎকার কিছু টিপস ডিপ্রেশন জিনিষটা আজকাল সবার মাঝেই কম বেশ বিরাজমান। কাজের চাপ,সম্পর্কের দোটানা, পরীক্ষায় রেজাল্ট খারাপ, দাম্পত্য কলহ, পারিবারিক অশান্তি সহ নানা কারনে মানুষের জীবনে ডিপ্রেশন এসে ভর করতে পারে । যা জীবনে চলার পথে খুবই স্বাভাবিক ব্যাপার । কারন জীবন মানেই …

Read More »

Potato pack will take care of all skin types: সব ধরনের ত্বকের যত্ন নেবে আলুর প্যাক

Potato Pack

সব ধরনের ত্বকের যত্ন নেবে আলুর প্যাক ত্বকে প্রাকৃতিক উজ্জ্বলতা নিয়ে আসতে নিয়মিত ব্যবহার করতে পারেন আলুর প্যাক। আলুতে থাকা ভিটামিন সি, অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট ও পটাসিয়াম সব ধরনের ত্বকের যত্নেই অনন্য। বলিরেখা দূর করার পাশাপাশি ত্বক মসৃণ করে আলু। এছাড়া প্রাকৃতিকভাবে ত্বক ব্লিচ করতে আলুর জুড়ি নেই। ফলে দূর হয় কালচে …

Read More »

রসুনের উপকারিতা গুনাগুন ও সাবধানতা

Garlic Spry

Benefits of Garlic Qualities and Cautions: রসুনের উপকারিতা গুনাগুন ও সাবধানতা রসুন মশলা বা সবজি হিসেবে সুপরিচিত । আদিকাল থেকেই রান্নায় রসুনের ব্যবহার হয়ে আসছে। তবে রসুনে বিদ্যমান গুনাগুন সম্পর্কে জানলে সবাই আশ্চর্য হয়ে যায়। রসুনের রয়েছে বহুগুন ও উপকারিতা। রসুনকে গরিবের এন্টিবায়োটিক বা পেনিসিলিন বলা হয়ে থাকে। নিয়মিত কাঁচা রসুন …

Read More »

স্পিরুলিনার স্বাস্থ্য উপকারিতা – Health Benefits of Spirulina

Powerful food Spirulina

স্পিরুলিনার স্বাস্থ্য উপকারিতা বিশেষজ্ঞদের মতে স্পিরুলিনা খুবই উপকারি একটি খাদ্য। আমাদের পৃথিবীতে হাজার হাজার বিভিন্ন ধরণের শৈবাল রয়েছে। তবে তিনটি এখন পর্যন্ত সর্বাধিক জনপ্রিয়। স্পিরুলিনা (সেই সবগুলি নীল বর্ণের মধ্যে মূল উপাদান), এএফএ এবং ক্লোরেলা। মূলত এই তিনটি জনপ্রিয় শৈবালের মধ্যে প্রোটিন, আয়রন, পটাসিয়াম, দস্তা, ক্যালসিয়াম এবং বি ভিটামিন সহ …

Read More »

জেনে নিন ব্রেন টিউমার কি ? কেন হয় ও কাদের ক্ষেত্রে হওয়ার প্রবণতা বেশি

Know what brain tumor is? Why it happens and who is more prone to it

Know what brain tumor is? Why it happens and who is more prone to it:জেনে নিন ব্রেন টিউমার কি ? কেন হয় ও কাদের ক্ষেত্রে হওয়ার প্রবণতা বেশি ব্রেন টিউমার কী? ডাঃ আবু সাঈদ: টিউমার হচ্ছে শরীরের যে কোনো জায়গায় বা অঙ্গে কোষের অস্বাভাবিক বৃদ্ধি। এবং এই টিউমারটি যখন ব্রেনের …

Read More »

সুন্দর এবং পরিষ্কার চকচকে নখ পেতে যা করতে হবে – What to do to get beautiful and clean shiny nails.

beautiful and clean shiny nails

What to do to get beautiful and clean shiny nails. লাইফস্টাইল ডেস্ক : ঘরের কাজ, খাওয়ার সময় বা বাইরের ধুলা ময়লায় আমাদের নখের ঝকঝকে ভাবটা কমে যায়। অনেক সময় দেখা দেয় হলদেটে দাগ। আর অযত্নে এগুলো মোটামুটি স্থায়ী হয়ে যায়। নিয়মিত পার্লারে গিয়ে বা ঘরে মেনিকিউর করা হয়ে ওঠেনা, অথচ …

Read More »

For natural pink lips – প্রাকৃতিক গোলাপি ঠোঁটের জন্য

For natural pink lips

For natural pink lips – প্রাকৃতিক গোলাপি ঠোঁটের জন্য শীতে নানা কারণে ঠোঁট তার স্বাভাবিক সৌন্দর্য হারিয়ে ফেলে। কম পানি খাওয়া, চামড়া শুষ্ক হয়ে যাওয়া, ঘনঘন জিভ দিয়ে ঠোঁট ভেজানো ইত্যাদি কারণে ঠোঁট ফ্যাকাশে হয়ে যায়। ধূমপানের অভ্যাস থাকলে কালচে ছোপ পড়ে ঠোঁটে। লিপস্টিক বা প্রসাধনী ছাড়াই সুন্দর গোলাপি ঠোঁট …

Read More »

How to lose wait as a Teenage girl – কিভাবে একটি কিশোরী মেয়ে তার ওজন কমাতে পারে

How to lose wait as a Teenage girl

How to lose wait as a Teenage girl – কিভাবে একটি কিশোরী মেয়ে তার ওজন কমাতে পারে আমারা এখন দেখবো কিভাবে একটি কিশোরী মেয়ে তার ওজন কমাতে পারে। ১১ থেকে ১৮ বছরের ছেলেমেয়েদের শরীর ও মনে বিভিন্ন পরিবর্তন আসে। এ সময়টায় খাবার খাওয়ার ব্যাপারে অবশ্যই সচেতন থাকতে হবে। অতিরিক্ত কম …

Read More »

Understand the symptoms of vitamin D deficiency – ভিটামিন ডি ঘাটতি বুঝবেন যেসব লক্ষণে

Understand the symptoms of vitamin D deficiency – ভিটামিন ডি ঘাটতি বুঝবেন যেসব লক্ষণে শরীরের জন্য ভীষণ প্রয়োজনীয় একটি ভিটামিন হচ্ছে ভিটামিন ডি। এর অভাবে নানা ধরনের শারীরিক অসুস্থতা জেঁকে বসতে পারে। সূর্যালোক থেকে পাওয়া যায় ভিটামিন ডি। এছাড়া সামুদ্রিক মাছ, ডিমসহ আরও বেশ কিছু খাবারে মেলে এই ভিটামিন। আপনি …

Read More »

Seven foods increase memory – স্মৃতিশক্তি বাড়ায় সাত খাবার

seven foods increase memory

Seven foods increase memory – স্মৃতিশক্তি বাড়ায় সাত খাবার নিজেদের স্মৃতিশক্তি তথা ব্রেইনের কার্যক্ষমতা বাড়াতে আমরা কত কিছুই না করি। মেডিটেশন,নানা ধরণের এক্সারসাইজ। কিন্তু এগুলোই পর্যাপ্ত নয়। আপনাকে দৈনন্দিন খাদ্য তালিকায় রাখতে হবে সেসব খাবার যা আপনার ব্রেইনের কার্যক্ষমতা বাড়িয়ে দেবে বহুগুণ, ফলে বৃদ্ধি পাবে স্মৃতি শক্তি। চলুন জেনে নেয়া …

Read More »