Healthcare Health Technology and Product Information
Related Articles
২. ভেগান মেক্সিকান চকোলেট ব্রেকফাস্ট স্মুদি (VEGAN MEXICAN CHOCOLATE BREAKFAST SMOOTHIE)
উপকরণ:
·১/২ কাপ ওটস
·১ কাপ উদ্ভিজ দুধ (বাদাম, সয়া, নারকেল, ওট)
·১ টেবিল চামচ কোকো পাউডার বা চকোলেট সিরাপ
·১ চা-চামচ দারচিনি গুঁড়ো
·১/৪ চা-চামচ লাল লঙ্কা গুঁড়ো
·১-২ চা-চামচ ব্রাউন সুগার, মধু বা ম্যাপেল সিরাপ
·১ কলা, আগে থেকে কাটা এবং কমপক্ষে ৬ ঘন্টা ফ্রিজে রাখা
পদ্ধতি:
১. একটি পাত্রে কলা ব্যতীত সমস্ত উপাদান একত্রিত করুন, ঢাকা দিয়ে মিশ্রনটিকে একটি শীতল জায়গায় সারা রাত রাখুন।
৩. পরের দিন সকালে কলা এবং উপরের মিশ্রণটি একটি ব্লেন্ডারে দিয়ে ভালো করে ব্লেন্ড করে নিন।
৩. সঙ্গে সঙ্গেই পরিবেশন করুন।
